EMS (Elektromuskelstimulation) ist ein intensives Ganzkörpertraining, bei dem alle großen Muskelgruppen gleichzeitig über Elektroden stimuliert werden. Durch die niederfrequenten Impulse wird insbesondere die Tiefenmuskulatur trainiert, die sonst nur schwer zu erreichen ist. Angeleitet und kontrolliert werden alle Übungen durch erfahrene und ausgebildete Trainer.
HOHER
KALORIEN-VERBRAUCH
&
NACHHALTIGER
MUSKELAUFBAU
Je nach Belastungsintensität können bis zu 800 zusätzliche Kalorien verbrannt werden.
Insbesondere der ''Nachbrenneffekt'' sorgt hier für den Kalorienboost.
Durch die Kombination von eigener Muskelspannung und intesiver Reizsetzung von außen durch die elektrischen Impulse, wird ein nachhaltiger Muskelaufbau durch regelmäßiges Training gefördert.
INDIVIDUELLES PERSONAL TRAINING
Wir gestalten ein individuelles Personaltraining,
welches an deine Ziele und Beschwerden angepasst wird.
Du bist also nie auf dich alleine gestellt & musst dir keine Gedanken über die Übungsauswahl machen.
Regelmäßige Analyse/Check Up- Termine gewährleisten die Erfolgskontrolle!
ZEITSPAREND
IN NUR
20 MINUTEN
Für viele Trainingsziele reicht bereits eine 20-minütige Trainingseinheit pro Woche.
Ob Dauer- oder Flextermin,
wir passen uns deinem
Rhythmus an.
ZIELGERICHTET
Frei nach deinen Wünschen
setzen wir den Fokus
z.B. auf ein Rückentraining (Schmerzlinderung,
Haltungs- und Beweglichkeitsverbesserung), Bodyforming durch gezieltes Muskelaufbautraining, Rückbildungstraining
(Beckenboden, Bauchwand),
oder auf die Ausdauer
mit unserem
EMS-Stoffwechseltraining.
WEITERE VORTEILE
- gelenkschonendes Training
- schnelle Erfolge bei Rückenbeschwerden, durch erreichen der Tiefenmuskulatur
- Durchblutung, Stoffwechsel und Hautbild wird positiv beeinflusst
- Immer ein Ganzkörpertrainig, ohne einzelne Muskelgruppen zu vernachlässigen.
- Ausgleich von Dysbalancen